喝咖啡对男性性功能有影响吗？为了降低对身体的影响，喝咖啡要注意什么？

亚健康的来源大多是工作压力大，生活节奏快，导致睡眠严重不足。很多人工作中有足够的精神，许多人选择喝咖啡来提神。那么长期喝咖啡会影响男性性功能吗？

咖啡的主要成分是咖啡因。咖啡因是一种引起人体交感神经和副交感神经兴奋的物质。长期饮用咖啡容易使人体大脑中的交感神经和副交感神经在同等程度的外界刺激下疲劳，降低敏感性。

交感神经和副交感神经对人脑的控制相互消长:交感神经掌握了人在白天的所有活动，在外界环境的刺激下会让人兴奋，精神振奋；副交感神经主导夜间勃起等与杏有关的活动，可以放松。在交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经会受到抑制，表现为杏欲减退，勃起受到抑制。

因此对于男性来说，喝太多咖啡不会有太大的好处。男性长期喝咖啡会导致性欲低下，因为咖啡可以提神，咖啡因刺激人的交感神经。当然，偶尔喝点咖啡也可以。精神或身体疲劳时，可以适当喝咖啡，提神醒脑，更加清醒。尽量避免长期喝咖啡，当然也要看情况。

建议早餐和午餐后喝咖啡，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，分解高热量高脂肪的食物，不会像空腹喝咖啡一样刺激胃。晚饭后最好不要喝咖啡，这样不仅会影响睡眠，还容易打乱交感神经和副交感神经的正常兴奋时间，进而影响性功能。